Καύσωνας στην Ελλάδα: Οδηγός Επιβίωσης για τις Ημέρες Αφόρητης Ζέστης
Σε μια χώρα όπως η Ελλάδα, συνώνυμη με το ηλιόλουστο καλοκαίρι, οι περίοδοι του καύσωνα αποτελούν μια ολοένα και πιο συχνή και έντονη πρόκληση. Η άνοδος της θερμοκρασίας σε ακραία επίπεδα δεν συνιστά απλώς μια δυσφορία, αλλά έναν σοβαρό κίνδυνο για τη δημόσια υγεία. Η προστασία των πολιτών, και ειδικά των πιο ευάλωτων, απαιτεί γνώση, πρόληψη και συμμόρφωση με τις οδηγίες των αρμόδιων φορέων, όπως το Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας και ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ).
Ασπίδα Προστασίας στο Σπίτι και Έξω
Η αντιμετώπιση του καύσωνα ξεκινά από τον προσωπικό μας χώρο και τις καθημερινές μας συνήθειες. Βασικός κανόνας είναι η αποφυγή της άμεσης έκθεσης στον ήλιο και των άσκοπων μετακινήσεων κατά τις θερμές ώρες της ημέρας, συνήθως μεταξύ 11:00 π.μ. και 5:00 μ.μ. Η παραμονή σε κλιματιζόμενους ή καλά αεριζόμενους χώρους είναι η πιο αποτελεσματική λύση. Κρατήστε τα παράθυρα και τις κουρτίνες κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εμποδίσετε τη ζέστη να εισέλθει και ανοίξτε τα το βράδυ για να δροσίσει ο χώρος. Τα συχνά χλιαρά ντους μέσα στην ημέρα προσφέρουν σημαντική ανακούφιση, ενώ ο περιορισμός της χρήσης ηλεκτρικών συσκευών που παράγουν θερμότητα, όπως ο φούρνος, βοηθά στη διατήρηση μιας πιο δροσερής ατμόσφαιρας.