Πονοκέφαλος & Βαρομετρικό: Πώς οι Απότομες Αλλαγές του Καιρού Πυροδοτούν τις Ημικρανίες

Ο αόρατος σύνδεσμος ανάμεσα στην ατμοσφαιρική πίεση και τον πόνο του κεφαλιού

Η σύνδεση του καιρού με τους πονοκεφάλους είναι ένα φαινόμενο που περιγράφεται από την αρχαιότητα. Ειδικά οι πάσχοντες από ημικρανίες αναφέρουν συχνά ότι μπορούν να «προβλέψουν» την αλλαγή του καιρού, καθώς νιώθουν την κρίση να έρχεται πριν ακόμη εμφανιστούν τα σύννεφα. Η επιστημονική εξήγηση βρίσκεται στον τρόπο που η μεταβολή του βαρομετρικού (της ατμοσφαιρικής πίεσης) επηρεάζει τον οργανισμό μας.

Τι Είναι το Βαρομετρικό και Πώς Μας Επηρεάζει;

Η ατμοσφαιρική πίεση είναι το βάρος του αέρα που ασκείται πάνω στο σώμα μας. Όταν έρχεται κακοκαιρία, η πίεση συνήθως πέφτει. Το ανθρώπινο σώμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο σε αυτές τις αλλαγές:

• Πίεση Εγκεφάλου: Στους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στις ημικρανίες, οι αλλαγές της εξωτερικής πίεσης επηρεάζουν την πίεση εντός του κρανίου. Η πτώση του βαρομετρικού μπορεί να προκαλέσει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου.
• Νευρικοί Υποδοχείς: Οι αλλαγές αυτές πιστεύεται ότι διεγείρουν τους νευρικούς υποδοχείς του πόνου (τριδυμικό νεύρο) ή επηρεάζουν την ισορροπία των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο (όπως η σεροτονίνη), πυροδοτώντας την κρίση.

Η Διαφορά στους Χρόνους

Ένας από τους πιο ενδιαφέροντες λόγους είναι ότι ο πονοκέφαλος συνήθως εμφανίζεται πριν από την κακοκαιρία.

• Προειδοποίηση: Το σώμα μας αντιδρά στην αλλαγή του βαρομετρικού μόλις αρχίσει η πτώση της πίεσης, δηλαδή όταν το μετεωρολογικό μέτωπο είναι ακόμα μακριά. Έτσι, ο πονοκέφαλος λειτουργεί ως ένα άτυπο «σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης».
• Άπνοια και Θερμοκρασία: Οι κρίσεις εντείνονται όταν συνδυάζονται με άλλα καιρικά στοιχεία, όπως η ασυνήθιστη άπνοια ή η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας, τα οποία επίσης επηρεάζουν τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου.

Πώς να Προστατευτείτε

Παρόλο που δεν μπορούμε να αλλάξουμε τον καιρό, μπορούμε να λάβουμε μέτρα για να μετριάσουμε τις επιπτώσεις:

• Παρακολούθηση: Παρακολουθήστε το βαρομετρικό της περιοχής σας. Εάν προβλέπεται απότομη πτώση, λάβετε προληπτικά τη φαρμακευτική αγωγή σας.
• Ενυδάτωση: Διατηρήστε καλά επίπεδα ενυδάτωσης, καθώς η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει την ευαισθησία στο βαρομετρικό.
• Ύπνος: Εξασφαλίστε επαρκή και σταθερή ποιότητα ύπνου, καθώς η κούραση μειώνει την ανοχή του οργανισμού στον πόνο.

Η σύνδεση του καιρού με την υγεία είναι μια υπενθύμιση του πόσο ευαίσθητος είναι ο οργανισμός μας στις δυνάμεις της φύσης.