Ayuno y Envejecimiento - Estudio Harvard

# Ayuno y Envejecimiento - Estudio Harvard ## La Ciencia del Ayuno Científicos de Harvard han realizado investigaciones sobre cómo el ayuno puede activar mecanismos celulares. ## Comprendiendo la Autofagia La autofagia es un proceso celular donde las células se limpian a sí mismas. ## Beneficios Anti-Envejecimiento La autofagia activa puede reducir la acumulación de proteínas dañadas y mejorar la función mitocondrial. ## Recomendaciones Prácticas Los investigadores aconsejan que cualquier práctica de ayuno sea realizada bajo guía profesional.